Természetes száj és fogápolás a mezőgazdaság kincseivel

A korszerű fogápolási módszerek mellett az emberek nagy része egy probléma kezelésére, vagy a megelőzése céljából szívesen fordul a természetes megoldásokhoz. Ezek a természetes módszerek pedig sokszor a mezőgazdaságban termesztett növények felhasználásán alapulnak.

A mezőgazdaságban számos olyan növény megtalálható, mely nem csak a fogak, hanem az íny épségéhez és egészségéhez is hozzá tud járulni. Nézzük, hogyan alkalmazhatjuk a szájhigiéniában a természet kincseit, és bemutatjuk azt is, hogy ezeknek a természetes módszereknek milyen előnyeik lehetnek.

Ezek a zöldségek és gabonák támogatják a fogainkat

Hagyma és fokhagyma

Bár való igaz hogy a vöröshagymának és a fokhagymának a fogyasztása egyaránt kellemetlen lehelettel jár, de mégis jó, ha nem kerüljük el őket, hiszen egészségesek, és jót tesznek a fogainkkal is. Antibakteriális hatásuknak köszönhetően a különböző hagymafélék megakadályozzák a szájban megtalálható káros baktériumok megtelepedését és elszaporodását.

Alma

Az almát sokan „természetes fogkefeként” is szokták emlegetni, és ebben valóban van némi igazság, hiszen az alma rágása eltávolítja fogainkról az ételmaradékot és a lepedéket. Emellett az alma fogyasztása a nyáltermelést is serkenti.

Zeller és répa

A ropogós zöldségek ugyancsak serkentik a nyáltermelést, emellett rágás közben kifejtik a tisztító hatásukat is. A rágási folyamat ezek mellett erősíti a fogínyt, illetve a fogakat is.

Kelkáposzta és spenót

A kelkáposzta és a spenót nem csak kalciumot hanem folsavat is tartalmaz, ezek pedig mind hozzájárulnak fogaink egészségéhez.

A mezőgazdasági termények közül azok, melyek magas vitamin-, rost-és ásványi anyag tartalommal rendelkeznek, igen jó hatást tudnak gyakorolni a fogainkra. Ezeknek a fogyasztása védi az ínyt és a fogzománcot, és segít fenntartani a szájüreg természetes egyensúlyát.

A változatos étrend tehát a szervezetünk, illetve a fogaink egészsége miatt is elengedhetetlen. A különböző mezőgazdasági termények is jó hatással vannak a fogunk egészségére. A barna rizs, a teljes kiőrlésű búza, illetve a zab egyaránt tartalmaz B-vitamint, fogyasztásuk hozzájárul a szájüreg egészségéhez és segít fenntartani az egészséges ínyt.

A természetes módszerek előnyei

Sokan azért kedvelik a természetes módszereket, mert ebben az esetben nem kell tartaniuk a mesterséges színezékektől és a különböző adalékanyagoktól sem. A fogápolás tekintetében elmondható, hogy egyre népszerűbbek például a Bio fogkrémek, előnyük pedig az, hogy kíméletesen tisztítják meg a fogainkat, emellett nem irritálják a nyálkahártyát és az ínyt.

A természetes megoldások olyan anyagokat nem tartalmaznak, melyek hosszú távon az egészségünkre károsak lehetnek. Fontos beszélni arról is, hogy a természetes fogápolás támogatja a szájüreg mikrobiomjának egyensúlyát, ez pedig a fertőzések megelőzése érdekében kulcsfontosságú lehet.

A rostban gazdag élelmiszerek, a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása elősegíti a megfelelőszájhigiénia fenntartását, hozzájárulnak emellett a fogak tisztításához, illetve a fogíny egészségének megőrzéséhez is.